安らぎの時間
パソコンやスマホで常に神経が高まっていて、寝起きや仕事終わりに気持ちが落ち着かないことがしばしばあります。
身心を落ち着かせることが、より良いアイデアを産み、効率よく仕事を進めることに繋がります。
安らぎのアイテム
お白湯
お白湯には“冷え性改善”や“肩こり・腰痛緩和”そして“デトックス”の効果があります。
私は毎朝、お白湯をゆっくり飲むことで気持ちを落ち着かせ、下がった体温をゆっくり上げ胃腸を無理なく働かせようとしています。
blu
私は喫煙者ではありませんので、ニコチン・タールゼロのbluを選びました。mybluです。
USBで充電出来ること、デザインが好きなこと、色々な香りで気分をリフレッシュ出来ることが、私の心を落ち着かせてくれます。
一番大切なことは食事と睡眠
お白湯もbluも、もちろん大切なアイテムですが、しっかりと食事と睡眠を摂ることで、より安らぎ効果を向上させます。
逆に食事も睡眠も疎かでは、疲れがずっと蓄積してしまいます。
眠れる時はゆっくり眠りましょう。
今日もみなさま、おつかれさまでした。
